Alla inlägg den 8 mars 2013

Av Carina Andersson - 8 mars 2013 18:32

 

Kyckling med aprikoser och citronkräm


4 portioner


Ingredienser

  • 4   kycklingfiléer
  • 1 tsk spiskummin
  • salt och svartpeppar
  • 2 tsk olivolja

Citronkräm

  • 1   citron
  • 1 1/2 dl matyoghurt
  • 1 tsk honung

Bulgursallad

  • 10   torkade aprikoser
  • 3 dl bulgur (eller annat gryn)
  • 1   zucchini
  • 1   rödlök
  • 2 tsk olivolja
  • 2 msk pressad citron

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 225°C.
  2. Kyckling: Dela kycklingfiléerna på längden. Krydda med spiskummin, salta, peppra och bryn runtom i olivoljan.
  3. Stek kycklingen mitt i ugnen ca 15 minuter. Kontrollera att kycklingen är klar genom att skära i den. Är köttsaften klar och genomskinlig är kycklingen färdigstekt.
  4. Riv skalet av citronen och blanda med yoghurt och honung. Smaka av med salt och peppar.
  5. Bulgursallad: Strimla aprikoserna och koka dem med bulgur enligt anvisningen på förpackningen.
  6. Dela zucchinin på längden och skär bort kärnhuset. Skär den sedan i bitar.
  7. Skala och strimla rödlöken.
  8. Stek zucchini och rödlök mjuk i resten av olivoljan. Blanda sedan grönsaksfräset med kokt bulgur och citronsaft.
  9. Servera kycklingen med bulgursallad och citronkräm.

Lycka till

/Carina

Presentation


Jag en amatörkock

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2
3
4
5
6
7
8 9 10
11
12
13
14
15
16 17
18
19 20 21 22 23 24
25
26
27 28
29
30
31
<<< Mars 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Matbloggstoppen

Matbloggstoppen

Ica Grill 2014

Rösta på mig i årets grillmästare 2014 Är du redan en mästare på att grilla kött? Testa att grilla fisk istället! På ICA.se hittar du många bra recept.

Ovido - Quiz & Flashcards